• Psicóloga Dalia Villasana

¡Saca lo que sientes!


Expresar nuestras emociones nos brinda liberación emocional, lo que se traduce como un estado de mayor bienestar, sin embargo a veces no es tan fácil y no sabemos como hacerlo, sobre todo en culturas donde se nos enseña a guardar o esconder lo que sentimos, más si se les identifica como negativas. Es ya muy conocido que reprimir las emociones repercute directamente en nuestra salud física, mental y emocional. No hay emociones positivas ni negativas y no debemos aprender a controlarlas sino a gestionarlas. Lo que sientes es muy importante, entre más tiempo lo ocultes, más se acumulará y más pugnará por salir, pero lo hará de manera descontrolada. Quizá ya es momento de pedir ayuda y liberarte de una vez por todas.


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