Las noticias 📰 nos enferman 🤒, importancia de la dieta mental.

Existen estudios de la Universidad de Harvard en donde se llega a la conclusión que podemos llegar a sufrir estrés por ver noticias.

Creo que todos hemos vivido en algunos momentos el abuso al estar expuestos a los noticieros, sobre todo a raíz del problema que enfrentamos con la pandemia a nivel mundial, en donde legó el momento en que nos sentíamos saturados, agotados y angustiados de toda información que iba surgiendo del tema.

Así que si no regulas la interacción que tienes con los noticieros, es muy probable que sufras diferentes impactos a nivel emocional y aunque los efectos son diferentes en cada individuo, hay que estar muy atentos a cómo pueden llegar a cambiar tu humor y generar pensamientos negativos.

Por tanto, es indispensable cuidar lo que consumimos a nivel mental, y vigilar lo que dejas entrar, tanto en tiempo, como en contenido, ya que puede ser muy tóxico incluso a nivel físico.

Las consecuencias que se han detectado son que genera ansiedad, miedo y estrés; lo que afecta directamente al sistema inmunológico y baja las defensas.

Y no te estoy invitando a que no te informes, pero sí a que tomes una actitud más consciente y responsable de lo que dejas entrar a tu mente.

Por tanto, es mejor enfocar tu tiempo en cosas positivas que te alimenten y que no te enfermen, como leer un buen libro, escuchar música, hacer ejercicio, conversar con tus amigos, o hacer lo que mas te guste.

¿O tú qué piensas?